छोटे थक्के सामान्य हो सकते हैं, लेकिन अगर बार-बार बड़े थक्के आ रहे हों, बहुत ज्यादा ब्लीडिंग हो रही हो, कमजोरी या असहनीय दर्द हो, तो यह किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए पीरियड शुरू होने से पहले ही पीरियड आने के संकेत को समझना और समय पर सावधानी बरतना बहुत जरूरी है।
पीरियड्स के दौरान खून के थक्के न केवल शारीरिक असुविधा पैदा करते हैं, बल्कि कई बार मानसिक तनाव भी बढ़ा देते हैं। महिलाओं को इस दौरान अपने आहार, पानी की मात्रा और दैनिक गतिविधियों पर विशेष ध्यान रखना चाहिए।
पीरियड में खून के थक्के क्या होते हैं?
पीरियड्स के समय गर्भाशय की अंदरूनी परत झड़कर बाहर आती है। आमतौर पर शरीर खून में मौजूद एंटीकॉगुलेंट्स की मदद से इसे पतला बनाए रखता है। लेकिन जब ब्लीडिंग बहुत तेज होती है या गर्भाशय की मांसपेशियां अधिक तेजी से सिकुड़ती हैं, तब खून जमकर पीरियड में खून के थक्के के रूप में बाहर आता है।
छोटे थक्के कभी-कभी सामान्य माने जाते हैं, लेकिन अगर हर दिन बड़े थक्के दिखाई दें या खून का रंग बहुत गाढ़ा हो, तो यह निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाने का कारण बन सकता है। कुछ महिलाओं में थक्कों के साथ दर्द और भारीपन भी महसूस होता है। इसके अलावा, अगर थक्के लगातार आते हैं तो शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, जिससे थकान और चक्कर आने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
पीरियड में थक्के क्यों बनते हैं?
महिलाओं के मन में सबसे आम सवाल होता है कि पीरियड में थक्के क्यों बनते हैं। इसके पीछे कई शारीरिक और हार्मोनल कारण हो सकते हैं। हार्मोन असंतुलन सबसे बड़ा कारण है, जिसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की सही मात्रा में कमी या ज्यादा होना शामिल है। इसके अलावा, गर्भाशय संबंधी समस्याएं जैसे फाइब्रॉइड्स और एंडोमेट्रियोसिस भी थक्कों को बढ़ावा देती हैं।
कभी-कभी अधिक तनाव, नींद की कमी और गलत खानपान भी हार्मोनल संतुलन बिगाड़ते हैं, जिससे खून जमने लगता है। महिलाओं में पीसीओडी या थायरॉइड की समस्या भी थक्कों के निर्माण में योगदान देती है।
यदि पीरियड समय पर न आए या बहुत देर से आएं, तो कई बार महिलाओं को यह भी चिंता होती है कि कहीं प्रेगनेंसी तो नहीं हो गई। ऐसे में सही जानकारी के लिए यह जानना जरूरी है कि पीरियड मिस होने से पहले प्रेगनेंसी टेस्ट कब करे।
पीरियड में ज्यादा ब्लीडिंग और थक्के का संबंध
पीरियड में ज्यादा ब्लीडिंग होने की स्थिति में शरीर खून को पतला करने की प्रक्रिया को संतुलित नहीं कर पाता। जब बहुत अधिक मात्रा में खून एक साथ बहता है, तो वह जमकर थक्कों के रूप में बाहर आने लगता है।
यदि हर 1–2 घंटे में पैड बदलना पड़े, पीरियड्स 7–8 दिनों से ज्यादा चलें या बड़े थक्के बार-बार आएं, तो यह संकेत है कि शरीर को मेडिकल ध्यान देने की जरूरत है। ज्यादा ब्लीडिंग से एनीमिया और कमजोरी हो सकती है, जिससे रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, ब्लीडिंग के साथ थक्कों की मात्रा बढ़ना गर्भाशय की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे दर्द और ऐंठन अधिक होती है।
पीरियड में थक्के और दर्द क्यों होता है?
जब पीरियड में थक्के और दर्द एक साथ दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब है कि गर्भाशय को थक्कों को बाहर निकालने के लिए ज्यादा संकुचन करना पड़ रहा है। इस प्रक्रिया में पेट के निचले हिस्से में तेज ऐंठन, कमर दर्द, जांघों तक दर्द और भारीपन महसूस हो सकता है। कुछ महिलाओं में यह दर्द इतना तीव्र होता है कि रोजमर्रा के काम प्रभावित हो जाते हैं।
थक्कों के कारण पीरियड के पहले और दौरान महिलाओं को कमजोरी, चक्कर और कभी-कभी नींद की कमी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
पीरियड में खून के थक्के को रोकने के उपाय
अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो कुछ सावधानियां और आदतें अपनाकर पीरियड में खून के थक्के को रोकने के उपाय किए जा सकते हैं।
- पर्याप्त पानी पिएं, जिससे ब्लड फ्लो पतला बना रहे।
- भारी व्यायाम या अत्यधिक स्ट्रेन से बचें।
- तनाव कम करने के लिए मेडिटेशन या हल्का योग करें।
- सही पोषण लें और आयरन व विटामिन्स युक्त भोजन शामिल करें।
- थक्कों और ब्लीडिंग के दौरान शारीरिक संबंध बनाने से बचें, क्योंकि इसके नुकसान हो सकते हैं (पीरियड में संबंध बनाने के नुकसान)।
ये उपाय ब्लीडिंग को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और शरीर को कमजोर होने से बचाते हैं।
पीरियड में थक्के के घरेलू उपाय
पीरियड में थक्के के घरेलू उपाय भी काफी फायदेमंद होते हैं।
- गुनगुना पानी पीते रहें, यह ब्लड फ्लो को सुधारता है।
- आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ लें, जैसे पालक, चुकंदर और अनार।
- अदरक या दालचीनी का सेवन करें (डॉक्टर की सलाह से)।
- हल्की एक्सरसाइज और योग करें।
- पेट पर गर्म पानी की बोतल रखें, इससे मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और दर्द कम होता है।
- कैफीन, जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड से बचें।
इन घरेलू उपायों को नियमित अपनाने से ब्लीडिंग नियंत्रित रहती है और थक्के बनने की संभावना कम होती है।
पीरियड्स ब्लड क्लॉट्स का इलाज कब जरूरी है?
अगर घरेलू उपायों के बावजूद समस्या बनी रहे या बढ़ती जाए, तो पीरियड्स ब्लड क्लॉट्स इलाज के लिए डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
- बार-बार बड़े थक्के आना
- अत्यधिक ब्लीडिंग
- असहनीय दर्द
- कमजोरी, चक्कर या सांस फूलना
इन संकेतों में डॉक्टर अल्ट्रासाउंड, ब्लड टेस्ट या हार्मोनल जांच के माध्यम से सही इलाज सुझा सकते हैं।
पीरियड में किन बातों का ध्यान रखें?
- पीरियड्स ट्रैक करें और हर बदलाव नोट करें।
- संतुलित आहार और पर्याप्त पानी लें।
- तनाव कम करें और नींद पूरी करें।
- असामान्य लक्षण या दर्द को नजरअंदाज न करें।
- डॉक्टर की सलाह पर ही दवाइयां या सप्लीमेंट लें।
निष्कर्ष
पीरियड में खून के थक्के को रोकने के उपाय समय पर जानना और अपनाना हर महिला के लिए जरूरी है। हल्के थक्के कभी-कभी सामान्य हो सकते हैं, लेकिन लगातार या बड़े थक्के किसी समस्या का संकेत हो सकते हैं। सही जानकारी, घरेलू उपाय और समय पर डॉक्टर की सलाह से इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है। इससे पीरियड्स अधिक आरामदायक बनते हैं और शरीर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है।
